Zastanawiasz się czy joga jest dla ciebie? Przyjdź i sprawdź. Praktykę możesz rozpocząć w każdym momencie swojego życia, bez względu na wiek i stopień sprawności. Korzyści płynące z uprawiania hatha jogi:
- korekta postawy
- ustąpienie dolegliwości bólowych układu ruchu (kręgosłupa, stawów, mięśni)
- poprawa ogólnego stanu zdrowia
- sprawność bez względu na wiek
- umiejętność relaksu i koncentracji
- bieżące oczyszczanie organizmu z napięć
-
wspomaganie psychoterapii i autopsychoterapii
- poprawa jakości życia
- optymistyczne spojrzenie na świat
- samopoznanie i wiele innych.
Każdy z nas zatrzymuje w ciele negatywne emocje. Objawia się to przykurczem lub wiotkością mięśni i sztywnością lub nadruchomością stawów. Na ogół z wiekiem gromadzimy tyle napięć psychicznych, że stajemy się coraz sztywniejsi. Tracimy wiele energii utrzymując stałe, nawykowe i nieuświadomione napięcia w ciele. Prowadzi to do wad postawy i zaburzeń w oddychaniu oraz wielu chorób o podłożu psychosomatycznym. Uwalniając poprzez ćwiczenia hatha jogi poszczególne części ciała od napięć, uwalniamy energię, którą marnowaliśmy na trzymanie starych emocji w murach swego ciała. Odzyskując elastyczność w ciele i umyśle regenerujemy się i otwieramy na nowe doznania i wartości. Hatha joga to pozornie zwykła gimnastyka. Ćwiczenia te mają jednak szerszy wymiar. Dzięki nim sięga się do coraz głębszych pokładów własnej osobowości i zwiększa samoświadomość. Utrzymują one sprawność i zdrowie przez długie lata oraz dyscyplinują ciało i umysł. Zapraszamy!