ZAJĘCIA Z MEDYTACJI W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZ. 17.00

                         

Medytacja

Proponowana metoda mieści się w nurcie “mindfulness”, czyli rozwijania uważności obecnej chwili. Ćwiczenie umysłu w bezstronnej, nieoceniającej (samo)obserwacji, prowadzi do pełniejszego odbioru rzeczywistości, nie modyfikowanego przez własne oczekiwania bądź lęki. Zwiększa to realizm oceny sytuacji, ułatwia akceptację pojawiających się emocji, bez konieczności podążania za nimi. Sprawia, że czujemy się wolni w dokonywanych wyborach, otwarci na świat i własne doznania, poszerza obszar świadomości.

Zajęcia poprowadzi

Andrzej Błaszek - medytacji uczył się pod kierunkiem tybetańskich nauczycieli od połowy lat 90. Odbył trzyletnie odosobnienie w celu pogłębienia praktyki. Podróżuje, jeździ konno, uczestniczy w produkcji przedstawień teatralnych i muzycznych.