Joga dla dzieci

Dzieciństwo to dobry czas na rozpoczęcie przygody z jogą. Człowiek jest wtedy najbardziej spontaniczny i kreatywny, pełen entuzjazmu i energii.Joga może pozytywnie oddziaływać na zdrowie i rozwój dziecka, ponieważ:

  • kształci inteligencję kinestetyczną,
  • buduje świadomość ciała,
  • rozwija koordynację,
  • daje odruch prawidłowej postawy,
  • kształtuje swobodę oddechu,
  • wspiera proces poznania siebie samego (własnych możliwości i ograniczeń),
  • pomaga odreagować stres i napięcia emocjonalne,
  • uspokaja umysł,
  • oswaja z samodyscypliną,
  • kształci efektywne sposoby uczenia się,
  • pomaga rozwijać pamięć i koncentrację,
  • uczy prawidłowych relacji społecznych,
  • dodaje siły, energii i wiary we własne możliwości.

Joga dla dzieci jest aktywnością psychoruchową, która nie tylko wzmacnia ciało, ale daje także samoświadomość nieznanych dotąd obszarów: kości, mięśni, ścięgien. Jest sposobem poznawania własnego organizmu i jego możliwości. Dla dzieci intensywnie rozwijających się ruchowo skłony, skręty i wygięcia to po prostu sama przyjemność.Ćwiczenia jogi wpływają na prawidłową pracę układu krążenia, oddechowego, trawiennego, nerwowego, mają korzystny wpływ na sferę fizyczną i samopoczucie psychiczne. Systematycznie wykonywane uczą lepiej radzić sobie w dzisiejszym, pełnym stresu świecie. Joga wyposaża dziecko w bogaty pakiet umiejętności i możliwości na przyszłość.
Grafik

dzieckojo

Na chwile obecną sesje są zawieszone z powodu niedyspozycji nauczyciela.

Dzieci od 10 lat mogą ćwiczyć z rodzicami na zwykłych grupach.

Czas trwania zajęć: 1 godzina, we wtorki 17.00 – 18.00
Przedział wiekowy : 5 – 9 lat.

Instruktor: Danuta Jędrzejowska (dyplomowany nauczyciel jogi i edukacji
wczesnoszkolnej).

Rodzice mogą poczekać – w klubie lub w kawiarni „Poema Cafe” obok klubu –
pozostawiając dzieci pod dobrą opieką.