Ciąża z jogą

Przypominamy, że podczas wakacji letnich (od 3 lipca do 28 sierpnia), w poniedziałki w godzinach 11:50 – 13:10, odbywają się sesje dla Kobiet w ciąży.

Uczestnicząc w zajęciach, kobiety uczą się uważnego, dobrego kontaktu z własnym ciałem, podlegającym w okresie ciąży intensywnym zmianom. Zgłębiają tajniki świadomego oddechu, przygotowującego do przyjścia dziecka na świat, wyciszania głowy i relaksu ciała.

Ćwiczenia łagodzą bóle kręgosłupa, wzmacniają mięśnie dna miednicy i brzucha, które podczas ciąży zostają nadwyrężone, oraz zmniejszają obrzęki nóg, rąk i kostek.

Ponadto pomagają utrzymać prawidłowe napięcie i elastyczność mięśni, dbać o prawidłową postawę ciała. Przyczyniają się do szybszego powrotu kobiety do formy sprzed porodu.

Ćwiczenia wpływają na ciało i ducha, oswajają z ciążą, ze zmieniającą się sylwetką, pokazują w przyjazny dla kobiety sposób, jak dbać o siebie przed porodem i po porodzie. Pomagają spokojnie oczekiwać maleństwa, a potem cieszyć się z nowego etapu życia.

Zapraszamy na zajęcia przyszłe i świeżo upieczone mamy. 🙂

Można korzystać z OK System, Multisport i Fitprofit oraz zwykłych karnetów klubowych.

Prosimy o zapisy poprzez adres: klub@jogapoznan.pl

« wróć do listy