Zniżka na jogę 50+ „JOGA SENIOR dla kręgosłupa i bioder”

Serdecznie zapraszamy na piątkowe zajęcia:
„JOGA SENIOR dla kręgosłupa i bioder”
w godzinach 10.30-11:50.

Jest to okazja dla seniorów, aby poćwiczyć za pół ceny.

Na te zajęcia można nabyć specjalny zniżkowy karnet
na 4 sesje za 50 zł.

Wystarczy przyjść 10-15 min. przed sesją.

Zajęcia te wpływają korzystnie na kregosłup oraz stawy biodrowe kojąco na układ nerwowy, uspokajają, wyciszają, a jednocześnie dodają wigoru i uczą pozytywnego spojrzenia na siebie i rzeczywistość.

Joga 50+ to sesje, których celem jest poprawa samopoczucia, wzmocnienie i uelastycznienie ciała, pobudzenie układu krążenia i praca z oddechem.

Dodatkowe korzyści wynikające z ćwiczenia jogi 50+ to:

  • wolniejsze starzenie się,
  • poprawa ruchomości stawów,
  • odciążenie kręgosłupa i zmniejszenie dolegliwości z nim związanych,
  • lepsze funkcjonowanie organów wewnętrznych i gruczołów dokrewnych,
  • poprawa odporności,
  • łatwość oddychania,
  • większa wytrzymałość i siła,
  • mniejsza podatność na stresy,
  • poczucie wewnętrznego spokoju,
  • przypływ sił witalnych,
  • umiejętność relaksacji i lepszy sen,
  • poprawa zdolności do koncentracji, uważności i lepsza pamięć.

Podczas sesji używa się dodatkowych pomocy, np. koców, wałków, klocków, pasków, lin, krzeseł, ułatwiających wykonanie asan, a pozycje jogi dostosowywane są do potrzeb i możliwości fizycznych i zdrowotnych uczestników.

Na te zajęcia dostępny będzie specjalny karnet na 4 sesje za kwotę 50 zł.

« wróć do listy