top of page
Joga metodą BKS Iyengara® oraz Vinaysa Flow
Joga Iyengara®
Większość zajęć jogi w Studio Sananda jest prowadzonych metodą BKS Iyengar'a przez certyfikowanych nauczycieli. Metodę charakteryzuje dążenie do precyzyjnego ustawienia ciała, wykorzystanie pomocy (klocki, koce, wałki, paski czy krzesła), metodyka w uczeniu pozycji i ich sekwencjonowaniu. Celem ucznia jest nie tylko uzyskanie odpowiedniego kształtu ciała, ale także skupienie uwagi na procesach zachodzących w ciele i umyśle. Pomoce służą budzeniu świadomości, niwelują ograniczenia ciała, umożliwiają pracę terapeutyczną w jodze.
Więcej na stronie Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.
Vinyasa Flow
Słowo vinyasa znaczy układać. Vinyasa joga jest dynamiczną sekwencją asan z płynnymi przejściami. Przypomina taniec i medytację w ruchu. Precyzja w wykonaniu pozycji charakterystyczna dla jogi Iyengara ustępuje tu miejsca płynnym i lekkim ruchom oraz dążeniu do zsynchronizowania ich z oddechem. Wykonuje się wszystkie warianty asan - od najprostszych do najbardziej zaawansowanych.
bottom of page